Η ατομική ψυχοθεραπεία αποτελεί μία αποτελεσματικότατη θεραπευτική μέθοδο για ένα πλήθος δυσκολιών, συμπτωμάτων και ασθενειών. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μία συνεργατική θεραπεία, βασισμένη στη σχέση μεταξύ ενός ατόμου κι ενός θεραπευτή, που μπορεί να βοηθήσει σε ποικίλες στρεσογόνες καταστάσεις της ζωής, ενώ επίσης αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το άγχος, οι φοβίες, η διαταραχή πανικού, οι ιδεοψυχαναγκασμοί κ.α. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με μία φαρμακευτική προσέγγιση και συμβάλλει στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της καθημερινότητας, τον έλεγχο των συμπτωμάτων και την προώθηση αλλαγών, ενισχύοντας τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής των θεραπευομένων. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να υποφέρει κανείς από ψυχική νόσο προκειμένου να επωφεληθεί από την ψυχοθεραπεία.

Υπάρχουν διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας, οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν και συνδυαστικά ανάλογα με το υπάρχον πρόβλημα, τις ανάγκες του θεραπευόμενου και την κρίση του θεραπευτή. Στο Stress Center εστιάζουμε κυρίως στη Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ). Η ΓΣΘ είναι μία σχετικά βραχεία μορφή ψυχοθεραπείας εστιασμένη στην γρήγορη ύφεση των συμπτωμάτων και επαναφορά της ευεξίας. Στόχος της θεραπείας αυτής είναι η διαχείριση των συναισθημάτων και ενίσχυση της αυτοπεποίθησης αλλά και η αναγνώριση των προβληματικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς και η σταδιακή αντικατάστασή τους με περισσότερο λειτουργικά, ρεαλιστικά και βοηθητικά. Η ΓΣΘ βοηθά τους θεραπευόμενους να εστιάσουν στα τρέχοντα ζητήματα και, χρησιμοποιώντας θεραπευτικές τεχνικές της ενθάρρυνσης και της καθοδήγησης, να αναπτύξουν δεξιότητες ρεαλιστικής και αποτελεσματικής διαχείρισης καταστάσεων σε πολλούς τομείς της καθημερινότητας, όπως είναι οι σχέσεις, οικογενειακές, φιλικές, ερωτικές, αλλά και εργασιακές. Η ΓΣΘ έχει αποδειχθεί η πιο αποτελεσματική μορφή ψυχοθεραπείας στη διαχείριση του άγχους και αλλαγή συμπεριφοράς, αλλά και στην αντιμετώπιση πληθώρας κλινικών συμπτωμάτων όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι φοβίες, η διαταραχή πανικού, και οι διαταραχές σχετιζόμενες με τραυματικές καταστάσεις, ενώ σχετίζεται και με θετικές αλλαγές σε σωματικό επίπεδο αλλά ακόμη και στη λειτουργία και δομή του εγκεφάλου.