ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ?

Η Θετική Ψυχολογία (Positive Psychology) αποτελεί επιστημονικό κλάδο της Ψυχολογίας και μελετά την ανθρώπινη ευτυχία και την ποιότητα ζωής. Η θετική ψυχολογία ασχολείται συγκεκριμένα με τους προσωπικούς αυτούς παράγοντες που βοηθούν στην προαγωγή της ευζωίας, της ευημερίας και της ανάπτυξης των ανθρώπων, ώστε αυτοί να απολαμβάνουν το δυνατόν περισσότερο τη ζωή τους. Στην αρχαία ελληνική φιλοσοφία ανευρίσκονται στοιχεία της Θετικής Ψυχολογίας στο έργο του Πλάτωνα που μίλησε για την αρετή και το μέτρο, καθώς και του Αριστοτέλη με την περιγραφή της ευδαιμονίας ως ύψιστου αγαθού. Οι απαρχές της Θετικής Ψυχολογίας ως επιστημονικού κλάδου, τοποθετούνται στη δεκαετία του 90’ με ιδρυτή τον Ψυχολόγο Dr. Martin Seligman. Την τελευταία δεκαετία αυξάνονται διαρκώς τα ερευνητικά ευρήματα που καταδεικνύουν ότι οι παρεμβάσεις της Θετικής Ψυχολογίας μπορούν να συνδράμουν ουσιαστικά στην προσπάθεια των ατόμων και των οργανισμών να λειτουργήσουν εύρυθμα και αποτελεσματικά, σε αρμονία με το φυσικό και το κοινωνικό περιβάλλον.

ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ

Το εργαστήριο θετικής ψυχολογίας επικεντρώνεται στην αναγνώριση και καλλιέργεια των δυνατών μας γνωρισμάτων (strengths), με στόχο την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την περαιτέρω ανάπτυξη των διαπροσωπικών σχέσεων. Σε αντιδιαστολή με τα παραδοσιακά θεωρητικά και ψυχοθεραπευτικά μοντέλα που εστιάζουν στα προβλήματα και τις αιτίες τους, η Θετική Ψυχολογία δίνει έμφαση στα θετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, στα θετικά συναισθήματα και τις θετικές και υγιείς συμπεριφορές. Δεν αγνοεί, ούτε ακυρώνει τα συμπτώματα των ψυχικών διαταραχών, αλλά επικεντρώνεται στις δυνάμεις και τις αρετές του θεραπευόμενου, με τελικό στόχο το ευ ζην και την αρμονική σχέση τόσο με τον εαυτό του, όσο και με το περιβάλλον του. Το εργαστήριο αποτελείται από 6 ομαδικές συνεδρίες της 1,5 ώρας.